Ta kobieta przestała robić to ćwiczenie i straciła 37 funtów

Ta kobieta przestała robić to ćwiczenie i straciła 37 funtów

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktor Naczelny | E-mail

Post udostępniony przez A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) na

Próba schudnięcia może być frustrująca, zwłaszcza gdy wydaje się, że robisz wszystko dobrze i wciąż nie widzisz rezultatów. Alice Fields rozumie ten ból.

Może ci się spodobać również: To wszystko, co należy poczuć Thinner i Stronger

Począwszy od 200 funtów, 24-letnia Australijka zmuszała się, by każdego ranka wstawać i biegać trzy mile. "To była tortura. Nie byłam czymś, z czego w ogóle się bawiłam. Ale myślałem, że to było to, co musiałem zrobić, aby schudnąć "- powiedział Fields. Ona również zmniejszała ilość jedzenia, które zjadła, a mimo to nie widziała wyników, których chciała. Wyjaśnia, że ​​straci trochę na wadze, ale gdy znowu zacznie normalnie jeść, włoży ponownie ciężar.

Post udostępniony przez A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) na

Więc zamiast biegać i nienawidzić go, postanowiła spróbować diety IIFYM (jeśli pasuje do twoich makr) i zamienić ją na trening siłowy. Ta regulacja zdziałała cuda. Powiedziała, że ​​już po miesiącu zauważyła różnicę. Nie tylko w jej sile, ale także w tym, w jaki sposób jej ubrania pasują.

Chociaż zmniejszyła swoją wagę do 163 funtów, przestała również oceniać swój sukces wyłącznie na podstawie skali. "W niektórych miejscach traciłem wagę i zyskiwałem na mięśnie" - powiedziała w internetowym magazynie. Te nowe mięśnie nie tylko nadawały jej wygląd, ale także uświadomiły sobie, że przy większej ilości mięśni jej ciało pali się bardziej grubo.

Więc jaka jest jej rada dla innej kobiety, która szuka podobnych rezultatów? "Po prostu trzymaj się tego i wypróbuj różne rzeczy" - powiedział Fields w Daily Mail Australia. "Znajdź coś, co kochasz i zaangażuj swoich przyjaciół i stwórz bazę wsparcia. Spraw, aby było zabawne i spójne. "

Kontynuuj przewijanie, aby zobaczyć, jaki rodzaj unoszenia ma Fields, aby utrzymać jej stonowaną sylwetkę.

To było tak zabawne, jak się wydawało (włącz dźwięk, aby uzyskać dodatkową jakość produkcji). Robiłem piramidę raz w tygodniu po przysiadzie, RDL i podzielonych przysiadkach ... i to jest do bani. Łącznie 55 powtórzeń w nocy 🆘 #legpress #howolsyalegpressbra #legday #legs #squats #powerlifting #training #gym #health #fitness #strength #blondie #teamaf #ded #derrimut

Post udostępniony przez A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) na

Udało się wcisnąć w wizytę w OG 👌🏽 @ the_strength_lab 120kg w górnym singlu i 6x3 w 100kg w celu ćwiczenia techniki. Czułam się zaskakująco dobrze po strasznym robaku przez ostatnie 2 dni i spożywaniu bardzo minimalnej ilości kalorii. #powerlifting #ipf #strength #gym #training #musiony #strength #barbell #weights #lift #blondie #teamaf #teamnps #thestrengthlab #health #fitness #cardio #bodybuilding #powerbuilding #strongestgymintheillawarra #girlswholift @strength_lab @girlswhopowerlift

Post udostępniony przez A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) na

Wystrzeliłem moją przysadkę wiśniową! 🍒 Byli też nadzy ... tylko dlatego, że zupełnie zapomniałem założyć rękawy na kolana. Co jest dla mnie małą wygraną, ponieważ w zeszłym roku nie mogłem nawet wstać z łóżka w jednym miejscu bez rozdzierającego bólu kolana. L #littlewins #makebigwins #squats #pinsquats #derrimut #barefootbandit #blondie #skwats #barbell #goldsgym #teamaf #health #fitness #cardio #training #strength #weights #lift #girlswhopowerlift #girlswholift #muscle #ryderwear #ipf

Post udostępniony przez A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) na

YAYYYYY PB !!! 😍 120 kg na 5! Zrobiłem to tylko za podwójne i było to grind! Happy dayyyzzz 💃🏼 Błąd Rookie bez klipów 🙃Ragrets #deadlift #pb #peanutbutter #barefootbandit #sumo #powerlifter #powerlifting #stopień #wagi #teamaf #muscle #barbell #health #gym #training #fitness #derrimut #derrimutbraybrook #cardio # powerbuilding #inzer #lululemon #blondie #girlswholift #girlswhopowerlift #upliftandliftheavy #gunners @girlswhopowerlift

Post udostępniony przez A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) na

Odrzuć dzienną. Membrana wyglądająca tak, jakbym miała dwie skrzynie 🐫 #aletykamerykalszewszystkohomby #delik #bench #bropres #archa #pocerownik #powerlifter #powerbuilding #promocja #crossfit #health #fitness #cardio #barbell #training #gym #ululemon #curves #curvy #blondie #weights #strenght #life #girlswholift #girlswhopowerlift

Post udostępniony przez A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) na

Podziel Się Z Przyjaciółmi

Podobne Artykuły

add