Jak to się dzieje w mediach szybko pomógł mojej samoocenie

Jak to się dzieje w mediach szybko pomógł mojej samoocenie

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktor Naczelny | E-mail

© Thierry Caro

Byłem zadowolony z tego, jak wyglądałem, dopóki nie miałem 14 lat. Do tej pory media nigdy nie były dużą częścią mojego życia, więc nie wiedziałem, że muszę wyglądać w określony sposób, by być kochanym lub godnym. Moja mama nigdy nie była w "Vogue" ani "Marie Claire", a jedyne czasopisma, które od czasu do czasu wchodziły do ​​domu, były plotkarskimi szmatami, którymi nie byłem zainteresowany.

Internet nie istnieje. W każdym razie nie w moim domu. Byłby to prezent moich rodziców na moje 18 urodziny. TELEWIZJA? Tylko kilka godzin dziennie, albo kreskówka, albo serial jak Growing Pains. Nie chodzi o to, że nie lubię telewizji. Po prostu miałem lepsze rzeczy do zrobienia. Lubisz spędzać czas na świeżym powietrzu, jeździć na rowerze, jeździć na łyżwach, grać w siatkówkę i po prostu biegać z moją siostrą i przyjaciółmi.

Wszystko się zmieniło, gdy zacząłem liceum. Miałem dużo pracy domowej, więc zacząłem spędzać więcej czasu w domu. Później odprężyłbym się oglądając telewizję. Sitcomy, filmy, MTV, cokolwiek było. Odkryłem również magazyny dla nastolatków i pochłonąłem wszystkie ich głupie rady, jak wyglądać ładniej, zachęcić chłopców do polubienia ciebie, stać się popularni i mieć wielu przyjaciół (wszystkie rzeczy, dla których bycie gorącym było najwyraźniej bardzo ważne ...).

Myślałem, że to nieszkodliwa zabawa. I jeszcze, im bardziej media atakowały moje życie, tym gorzej odczuwałem. Czytam magazyny, oglądam telewizję ... Początkowo cieszyłem się z tego, ale po pewnym czasie i nawet nie zauważając tego, zacząłem czuć się źle. Widziałam te wszystkie wspaniałe kobiety, z ich nieskazitelną skórą i doskonale ukształtowanymi, pozbawionymi cellulitu ciałami, i zadałam sobie pytanie, dlaczego nie mogłam tak wyglądać.

© Anton Novoselov

Jasne, wiedziałem, że mają stylistów, fryzjerów, chirurgów plastycznych, trenerów fitness, photoshopa i którzy wiedzą, co jeszcze mogą w ten sposób wyglądać, ale ideał piękna, który reprezentowali, wydawał się możliwy do zrealizowania. "Mógłbyś tak wyglądać" - powiedziały magazyny. "Wystarczy mieć wystarczającą siłę woli i determinację, aby postępować zgodnie z naszymi radami."

Próbowałem więc ich zwariowanych diet przez tydzień lub dłużej, podczas których czułbym się jeszcze gorzej. Przez cały czas byłam głodna i zmęczona, co utrudniało zrobienie prawie wszystkiego, łącznie z nauką. I cały ten wysiłek doprowadził mnie donikąd, ponieważ straciłem tylko kilka gramów. I tak, wiem, że za kilka dni nie osiągniesz żadnych znaczących rezultatów, ale czy to nie to, co obiecały ci te czasopisma? Aby przygotować się do bikini w pięć dni? Tak więc, gdybym nie mógł tego zrobić, to była moja wina.

Na początku zacząłem podwoić moje wysiłki. Straciłam trochę na wadze, ale nigdy nie wyglądałam jak wspaniałe kobiety, które ozdabiały okładki czasopism lub pojawiały się w programach telewizyjnych. Miałem już dość zdrowego rozsądku, aby zdać sobie sprawę, że nigdy nie porzuciłbym diet i zwariowanych chwil, ale nie na tyle, by zrozumieć ideał piękna, który mi karmiono, był nierealny i niemożliwy do osiągnięcia. Myślałem, że jestem brzydka i bezwartościowa i że nic nie mogę na to poradzić. Moja samoocena była na dnie.

Zacząłem cierpieć na depresję. Nie mogę powiedzieć, że media były całkowicie winne (zostało to spowodowane nierozpoznanym i nieleczonym mutyzmem selektywnym, plus, z powodu innej błędnej diagnozy, brałem lekarstwo na epilepsję, które może powodować uczucia, takie jak smutek i zniechęcenie, związane z depresja), ale z pewnością przyczyniła się do tego. Dało mi to jeszcze jedną rzecz do niepokoju, jeszcze jedną rzecz, która była ze mną nie w porządku: moje ciało.

Chować się za warstwami ubrań. Nosiłbym dżinsy nawet w gorącym, gorącym włoskim lecie, gdybym musiał wyjść, bo nie czułem się dobrze z ludźmi patrzącymi na moje nogi. Moja niepewność uniemożliwiła mi także zabawę, gdy wychodziłem z przyjaciółmi, a nawet zepsułem mój związek z moim chłopakiem. W tym momencie zdecydowałem się pościć ponownie.

Tylko tym razem nie porzuciłem jedzenia. Nie, Zająłem się szybko mediami. Najpierw wyłączyłem telewizor, co było dość łatwe. Do tego czasu była pełna reality show, gatunku, którego zawsze nienawidziłem. Następnie porzuciłem czasopisma. Wszystkie z nich są barami Vanity Fair, które wciąż czytam. Ale co z tymi wszystkimi reklamami na ulicach? A może twoi przyjaciele i rodzina odradzają porady, których nauczyli się w telewizji? A teraz są też media społecznościowe.

Nie można uciec przed mediami. To jest wszędzie. Ale dobrą wiadomością jest to, że nie musisz całkowicie odrzucić mediów. Po prostu musisz to robić, jak wszystko inne w życiu, z umiarem. Zobaczysz, kiedy twój mózg jest narażony na coś przez długi okres czasu, uzna to za normalne. Jeśli codziennie będziesz mieć kontakt z tysiącami zdjęć kobiet z aerografem, twój mózg pomyśli, że naprawdę można tak wyglądać. To bardzo niebezpieczne.

Ale kiedy wrócisz do oglądania tych zdjęć po tym, jak już jesteś szybko mediów, nawet jeśli przez kilka dni będziesz bardziej wrażliwy na ich wiadomości, szczególnie dla tych, którzy cię skrzywdzili. To sprawi, że będziesz kwestionować to, co powiedzą, i zauważysz, jak nierealne i dziwne są te zdjęcia. Daje ci narzędzia do obrony przed negatywnymi wiadomościami, dzięki czemu możesz dokonywać zdrowszych i lepszych wyborów.

© Jenny Poole

Krok po kroku zaczniesz bardziej kochać swoje ciało. Z pewnością docenisz wszystko, co dla ciebie zrobi i będziesz mógł lepiej się nim zająć, słuchając jego potrzeb, zamiast próbować przekształcić go w coś, czego nigdy nie powinno być.Nigdy nie będziesz wyglądać jak ktoś inny, a na pewno nigdy nie będziesz wyglądać jak modele z aerografem na okładkach czasopism. Nawet oni nie. Niektóre standardy są nieosiągalne dla wszystkich.

I w porządku. Bo nie musisz dopasowywać się do nierealistycznego piękna, aby być szczęśliwym, zdrowym i godnym. Ale musisz kochać siebie. Moje życie stało się o wiele lepsze, odkąd pojechałem szybko na media. Znowu zacząłem czytać więcej książek. Teraz noszę to, co chcę. Staram się jeść zdrowo, ale od czasu do czasu z przyjemnością obejrzę pizzę lub kawałek ciasta bez poczucia winy. Jestem mniej samoświadomy i bardziej otwarty na nowe doświadczenia. I chociaż media szybko nie wyleczyły mojej depresji, zmniejszyły ją, dzięki czemu łatwiej ją leczyć.

Oczywiście nie wszystkie media są złe. Jak już wspomniałem powyżej, wciąż czytam Vanity Fair. Wciąż oglądam programy telewizyjne, takie jak Supernatural i Glee. Czytam blogi (oczywiście). Ale te dni, Używam tylko mediów, które sprawiają, że czuję się dobrze. Jeśli magazyn próbuje sprawić, żebym poczuł się okropnie w tym, w jaki sposób wyglądam, wyrzucam go. Jeśli program telewizyjny mówi do mnie i sprawia, że ​​wątpię w siebie, wyłączam go.

Media się nie zmieniły. W końcu zarabiają miliony, wykorzystując naszą niepewność. Ale możemy zmienić sposób, w jaki myślimy. Praca nad mediami szybko jest często pierwszym krokiem do tego.

Czy kiedykolwiek poszedłeś na mediach szybko? Jeśli nie, to czy planujesz?

Podziel Się Z Przyjaciółmi

Podobne Artykuły

add