Wzmocnij swoje piękno w domu i na zewnątrz dzięki Moringi (nasza nowa obsesja)

Wzmocnij swoje piękno w domu i na zewnątrz dzięki Moringi (nasza nowa obsesja)

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktor Naczelny | E-mail

Używane na całym świecie do wszystkiego, od uzdrawiania skóry i wzmacniania włosów do walki z problemami żołądkowymi, a nawet do tworzenia czystej wody pitnej, roślina Moringa ma długą listę korzyści związanych z pięknem i zdrowiem, które czekają, aby zostać wykorzystane (jej olej jest podobny do olej kokosowy!).

Dowiedz się o niesamowitych korzyściach Moringi i znajdź pomysły, aby włączyć je do swojej diety i rutyny urody - od herbat i zup, po pielęgnację skóry i produkty do pielęgnacji włosów.

1Co to jest Moringa?

Mimo że jest to roślina poniżej-the-radar tutaj w Stanach Zjednoczonych, Moringa (aka podudzie lub cud drzewa, nawet najlepszy przyjaciel matki) jest dobrze znany na całym świecie i zyskuje rozgłos stateside jako potężny panaceum z urody, odżywiania i perspektywa zdrowia. Ta tropikalna roślina kwitnąca pochodzi z części Afryki i Azji, w tym z bazy Himalajów w Indiach i zapewnia 360 zakres korzyści dzięki uzdrawiającej sile 90 składników odżywczych, w tym 46 przeciwutleniaczy i obfitych minerałów.

2Nóżne Superstar

Nie tylko liście moringi, które mają smak podobny do szpinaku, jadalne i źródło pożywienia dla ludzi, a także zwierząt na całym świecie, są również bogate w składniki odżywcze. "Moringa jest bogaty w białko i zawiera wszystkie dziewięć niezbędnych aminokwasów, a także minerały, w tym wapń, magnez, potas, a także witaminy A i C" - mówi Stephanie Middleberg, R.D., założycielka Middleberg Nutrition w Nowym Jorku. Badania potwierdziły, że Moringa może pomóc osobom z krajów trzeciego świata w uzyskaniu pełnego pożywienia.

3Moringa jako lek

Zastosowania lecznicze Moringa są rozległe mówiąc: Według badań opublikowanych w Fitoterapia badań, różne części tej rośliny takie jak liście, korzenie, nasiona, kora, owoce, kwiaty i niedojrzałe strąki działać jako sercowe i krążeniowe używek, posiadać przeciwnowotworowy, przeciwgorączkowe, leki przeciwpadaczkowe, przeciwzapalne, przeciw-wrzodowy, rozkurczowe, leki moczopędne, przeciw nadciśnieniu, obniżające poziom cholesterolu, przeciwutleniacz, przeciwcukrzycowych, wątrobę, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze działania. Istnieje również kilka badań, które pokazują jego potencjał posiadania właściwości przeciwnowotworowych.

4Jak je spożywać

"To, że może być dobre dla trawienia, krążenia i zapobiegania cukrzycy, nowotworom i bakteriom, a także jest naturalnym lekiem moczopędnym, robi wrażenie" - dodaje Middleberg. Jak więc uzyskać więcej moringi w swojej codziennej diecie? Najczęstsze zastosowania to "liście w herbacie lub proszek w koktajlach, curry warzywne, zupy i gulasze" - wyjaśnia Middleberg. Olejek Moringa, który ma wiele podobnych właściwości do oleju kokosowego, ma również "silny antyoksydacyjny, przeciwzapalny i antybakteryjny i przeciwgrzybiczny aspekt, dlatego jest stosowany w wielu krajach poza USA jako naturalne leczenie zaburzeń trawiennych," ona tłumaczy.

5 Inhibitor wzmacniający

Jak można użyć jednej rośliny do leczenia tak wielu dolegliwości? Witamina C i witamina A mogą pomóc zwiększyć odporność, twierdzi Robin Berzin, M.D., lekarz w The Morrison Centre w Nowym Jorku. "Jest także bogaty w niacynę (witamina B), a także jest dobrym źródłem kwasu oleinowego, jednonienasyconego tłuszczu, który wyjaśniałby, że jest to teoretyczne zastosowanie do obniżenia poziomu LDL (czyli złego cholesterolu)".

6A Roślina, aby pomóc planecie

Jeszcze bardziej zaskakujące jest to, że można wykorzystać prawie każdą część rośliny - nasiona, liście, strąki i korzenie - w celu poprawy zdrowia, ale także środowiska. "Nawet same nasiona są wykorzystywane przez populacje w niektórych częściach wiejskiej Afryki jako naturalny sposób oczyszczania zabłoconej wody - działają jak koagulanty, krzepnącą brud, więc wytrącają się, pozostawiając wodę bardziej przejrzystą" - wyjaśnia Berzin. A ponieważ zawiera około 90 składników odżywczych, w tym nieco mniej niż 50 przeciwutleniaczy i minerałów, moringa jest ważnym źródłem pożywienia w wielu krajach trzeciego świata, gdzie rośnie w obfitości, a niektóre badania pokazują, że może to pomóc w walce z niedożywieniem.

7Antcient Beauty

Jeśli chodzi o stosowanie skóry Moringa, jej najczęstszym aspektem jest jej olej. Znany również jako olejek z baku, pozyskiwany jest z nasion rośliny i był stosowany w leczeniu włosów i skóry już w czasach starożytnego Rzymu, Grecji i Egiptu - od naturalnego nawilżacza do olejku do włosów i perfum - a także dzisiaj . Ponieważ ma około dwa razy więcej białka (główny element budulcowy włosów) niż jogurt i czterokrotnie więcej niż jajka, jest bogatym źródłem kwasów tłuszczowych (świetnie odżywia skórę), wraz z kilkoma witaminami z grupy B, żelazem, witaminą C i A, oraz długą listę minerałów śladowych (takich jak wapń i cynk), Moringa zapewnia również głębokie odżywianie włosów i skóry.

8Skin Deep

„Splecione z dużych ilości przeciwutleniaczy, pomaga skórze przez wychwytywania i wygaszanie wolnych rodników, które przyspieszają starzenie się”, mówi New York City dermatolog Francesca Fusco, który dodaje, że niektóre z jej pacjentów zostały wykorzystane na ich twarzy zamiast nawilżający , podczas gdy inni "spike ich regularny krem ​​nawilżający z nim."

9

"To dobre źródło aminokwasów i beta-karotenu (który jest pochodną witaminy A)", wyjaśnia Fusco."Witamina A jest kwasem retinowym i jest ważna dla dobrego zdrowia oczu i skóry, a ponadto jest naturalnie antyoksydantem, pomaga zmniejszyć zmarszczki, wspomaga produkcję kolagenu, zwiększa rotację komórek i może naprawiać uszkodzoną skórę."

10 Osłoń swoją skórę

Body Shop Moringa Body Butter, 20 USD

Argan i Moringa Booster Serum, 44 USD

11Zostudzaj włosy

Eufora Smooth'n Oil Therapy, 39 USD

Redken Curvaceous Curl maska ​​do włosów do kręcenia włosów, 20 USD

12 Uzupełnij dietę

Organiczny Indyjski Organiczny Proszek Liści Moringa, 18 USD

Herbata z herbatą Moringa SuperHerb, 13 USD (za 36 torebek herbaty)

Kuli Kuli Moringa Superfood Bars, 30 USD (za 12 barów)

Podziel Się Z Przyjaciółmi

Podobne Artykuły

add