Jak możesz pomóc swojemu facetowi stać się piękniejszym

Jak możesz pomóc swojemu facetowi stać się piękniejszym

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktor Naczelny | E-mail

Kiedy myślisz o pięknym mężczyźnie, co przychodzi ci na myśl? Duże muskuły? Wysoki? Ciemny? Zdolność do rozśmieszania Czy kiedykolwiek myślałeś o jego DNA? A dokładniej, jego jakość nasienia jako atrybut ogólnej wspaniałości? Prawdopodobnie nie zakładam. Ale może powinieneś? Nowe badanie opublikowane w Journal Fertility and Sterility wykazało, że spożycie mikroelementów miało pozytywny wpływ na DNA plemników u mężczyzn w wieku powyżej 40 lat. Stwierdzono, że witaminy C i E oraz kwas foliowy i cynk mineralny odpowiadają bezpośrednio 20% redukcji uszkodzeń DNA plemników.KARTKÓWKA: Jakie pokarmy spożywałeś dzisiaj dla piękna? Uszkodzenia, podobnie jak w przypadku mężczyzn, mogą obejmować zmniejszoną jakość plemników, zwiększoną fragmentację DNA plemników i zwiększoną częstotliwość mutacji genów przenoszących plemniki zgodnie z badaniem. Naukowcy doszli do wniosku, że odkrycia dostarczyły istotnego nawyku żywieniowego, który mógłby pomóc starszym mężczyznom, bardziej narażonym na uszkodzenie DNA plemników, polepszyć ich spermę! Czytając to, możesz zastanawiać się, w jaki sposób możesz pomóc mężczyźnie w swoim życiu! Proste dodawanie pokarmów do swojej diety, które pomogą zapewnić jak najlepszy spermę. Tu jest kilka:Pokarmy bogate w witaminę C. idź daleko poza kieliszek soku pomarańczowego rano. Dlaczego nie spakować swojego najlepszego człowieka jakimś hummusem i czerwoną papryką na przekąskę w porze lunchu? Czerwona papryka jest wypełniona witaminą C, podczas gdy hummus (wytworzony z ciecierzycy, soi lub nawet białej fasoli) doda włóknu o wysokiej wartości, pomagając Twojemu facetowi stać się pełniejszym dłużej i tym samym trzymać się z dala od starzejących się przekąsek.Folate znajduje się w zielonych warzywach liściastych, roślinach strączkowych i ufortyfikowanych zbożach. Na lunch ugotuj wyjątkowego faceta w swoim życiu pyszną porcję soczewicy! Oprócz wysokiej zawartości składników odżywczych, które mogą pomóc w jakości nasienia, rośliny strączkowe są tajnym składnikiem w dążeniu do utraty kilku dodatkowych kilogramów. Badanie z 2012 roku w Journal of Nutrition wykazało, że żywność o niskiej zawartości glikemii (te, które są powoli trawione, jak soczewica) pomogły zwiększyć hormon, który pomaga w regulacji metabolizmu tłuszczu i cukru. Ponadto stwierdzono, że żywność niskoglikemiczna znacznie zmniejsza wskaźniki stanu zapalnego u otyłych osób dorosłych.WIĘCEJ: The Lowdown on the Glycemic IndexHow o garstce migdałów jako popołudniowej przekąski? Wysoko w witamina E, kluczowy składnik odżywczy w badaniu nasienia, migdały są również związane z pomaganiem w obniżeniu poziomu cholesterolu LDL, co również pomoże Twojemu facetowi zmniejszyć ryzyko chorób serca. W końcu spróbuj pysznej porcji smażyć krewetek, aby pomóc on ma trochę cynk w jego diecie. Nie tylko pomoże to uczynić jego nasienie silnym, ale kilka badań wykazało, że cynk może pomóc w utrzymaniu zdrowej prostaty. Piękny mężczyzna wykracza daleko poza piękną twarz. Mam nadzieję, że te produkty pomogą mężczyźnie w Twoim życiu stać się jeszcze piękniejszym niż on już jest!KOLUMNA: Prenatalne witaminy zwiększają piękno Dr. Oz & Dr. Roizen

Podziel Się Z Przyjaciółmi

Podobne Artykuły

add