Przedstawiamy jeść całkiem

Przedstawiamy jeść całkiem

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktor Naczelny | E-mail

Ktoś kiedyś powiedział, że młodzież marnuje się na młodych. Przesłanką tego stwierdzenia jest to, że młodzi ludzie nie wyobrażają sobie, że kiedykolwiek będą mieli zmarszczki lub zmiany w pigmentacji lub elastyczności skóry. Powstanie takich niechcianych zmian nastąpi tak daleko w dole drogi, że nie ma nawet myśli. Z tego powodu wielu młodych ludzi może wcześnie zająć się ryzykownymi zachowaniami skórnymi. Podczas gdy typowymi przykładami są palenie tytoniu i brak ochrony przeciwsłonecznej, duży czynnik, który przychodzi mi na myśl, to brak zdrowej, dobrze zaokrąglonej diety. Wszyscy starzejemy się i wszyscy, w pewnym momencie, rozwiniemy zmarszczkę lub stwierdzimy, że nasza skóra nie jest tak promienna i pulchna jak kiedyś. Ale co by było, gdybyśmy mogli dłużej trzymać się naszej młodości i gdybyśmy wcześnie podjęli złe decyzje, które teraz negatywnie wpływają na naszą zewnętrzną urodę - co by było, gdybyśmy mogli odwrócić niektóre szkody? Jeśli myślisz, że można to zrobić tylko dzięki drogim zabiegom kosmetycznym, pomyśl jeszcze raz. Średni koszt kremu kosmetycznego w domu towarowym wynosi około 125 USD, ale wiele kremów może kosztować nawet 500 do 3000 USD. Płacimy stromy koszt, ponieważ obiecują świecącą, gładką skórę, która pomoże nam wyglądać młodziej, i to jest obietnica młodości, która przemawia do naszych emocji i naszych portfeli. Istnieje tańsza (i tak samo skuteczna) opcja i jest dobrze zlokalizowana w lokalnym sklepie spożywczym, na targu, a nawet w ogrodzie przydomowym! To jedzenie - i ma moc sprawiania, że ​​wyglądasz niesamowicie, wewnątrz i na zewnątrz. Byłem w wieku 20 lat, kiedy zdecydowałem, że chcę poświęcić swoje życie pomaganiu innym w przekształcaniu ich nawyków żywieniowych, a tym samym w przekształcaniu ich życia. Patrzyłem, jak moi rówieśnicy wydają setki dolarów na zabiegi na skórę, aby opóźnić nieunikniony proces starzenia, i w tym czasie wydawałem pieniądze na targi dla rolników na świeże produkty. Gdy weszłam w 30-tkę, moja skóra była bajeczna, a ja zaoszczędziłem wystarczająco dużo pieniędzy, aby wpłacić zaliczkę na mój pierwszy dom. W połowie lat 90. pojawienie się witaminy C w kremach zmarszczkowych stało się bardzo popularne. Istnieją naukowe dowody na to, że surowica z witaminą C może poprawić zewnętrzne piękno. Ale niektóre produkty miały bardzo małe ilości witaminy C, pomimo ich bardzo dużej ceny i jeśli nie posiadałeś wiedzy o tym, jak kupić odpowiednią witaminę C w surowicy, zmiany w odciąganiu były wysokie. Moi przyjaciele kupowali tak dużo witaminy C w surowicy; Jestem pewien, że wielu z nich wykorzystało swoje karty kredytowe w dążeniu do ostatecznego "ułaskawienia". Często zastanawiałem się, dlaczego nie uważali jedzenia za całkiem przyjemne, oprócz kremowego schematu skóry, a nawet zamiast tego. Byłoby taniej, bez wątpienia, a korzyści wykraczałyby poza zewnętrzne piękno. W 2007 r. Badanie American Journal of Clinical Nutrition wykazało, że wyższe diety wlot witaminy C wiązało się ze zmniejszonym prawdopodobieństwem wystąpienia pomarszczonego wyglądu. Połączenie witaminy C i lepszej skóry było niezależne od wieku, rasy, wykształcenia, ekspozycji na słońce, dochodu, statusu menopauzalnego, wskaźnika masy ciała (BMI), wykorzystania suplementów, aktywności fizycznej i spożycia energii. Aby uzyskać więcej witaminy C w swoim codziennym menu, pomyśl nad porannym szklanką soku pomarańczowego i sięgnij po dodatkowe (ale doskonałe) źródła witaminy C, takie jak papaja, brokuły, brukselka i papryka. W rzeczywistości możesz rzucić to wszystko w smażenie na piękny posiłek! Czy to nie jest czas, abyś jadł ładnie? Moja kolumna, Eat Pretty, obejmie wszystko, co kiedykolwiek chciałeś wiedzieć o tym, jak pięknie wyglądać z pomocą natury. Dowiesz się, jak zdobyć wspaniałe włosy, mocne paznokcie, promienną skórę, mniej trądziku i wiele więcej, wszystko przez jedzenie. Naukę otrzymasz dzięki zewnętrznemu pięknu, a także żywności i przepisom, które możesz łatwo włączyć do swojej diety. Twoja skóra jest największym organem ciała i jest kanwą do tworzenia pięknego dzieła sztuki! Mam nadzieję, że pomysły i wskazówki, które otrzymasz ode mnie, pomogą ci żyć nie tylko dłuższym życiem, ale także ładniejszym życiem!

Podziel Się Z Przyjaciółmi

Podobne Artykuły

add