Ta kobieta anti-age przez 20 lat, wycinając 2 rzeczy

Ta kobieta anti-age przez 20 lat, wycinając 2 rzeczy

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktor Naczelny | E-mail

Zdjęcie zamieszczone przez Misty Mitchell (@mindyourmacros) na

Utrata znacznej wagi ma wiele korzyści zdrowotnych, które mogą poprawić jakość życia i wydłużyć średnią długość życia. W przypadku Misty Mitchell, jedna z korzyści utraty 137 funtów była łatwa do wykrycia. Po przeprowadzeniu operacji pleców i osiągnięciu prawie 300 funtów na skali, podjęła decyzję o wycięciu dwóch dużych współpracowników na niezdrową dietę: alkohol i węglowodany. W rezultacie 36-letnia mama z Teksasu wygląda teraz o dziesięciolecia młodziej niż w jej najcięższej.

Dokładnie 1 rok temu dzisiaj ważyłem 254 funty (z 296) i wziąłem te okropne zdjęcia i dzisiaj ważę 174 kg i postanowiłem je odtworzyć! 80 kg różnicy na zdjęciach, 122 funtów do tej pory! #MindYourMacros #photorecreation #extremeweightloss #thatfacetho # 120poundsdown # 100poundsdown #keto #ketogenic #ketodiet #lowcarb # weightloss # weightlifter # weightlosscoach

Zdjęcie zamieszczone przez Misty Mitchell (@mindyourmacros) na

Opierając się na własnym sukcesie, Mitchell pomaga teraz innym osiągnąć własne cele odchudzania poprzez internetowy program wspomagający odchudzanie zwany Mind Your Macros. Na swojej stronie internetowej Mitchell opisuje punkt zwrotny, który doprowadził ją do zdrowszych nawyków żywieniowych. "19 lutego 2015 r. Przekroczyłem skalę i ważyłem prawie 300 funtów, najprawdopodobniej byłem alkoholikiem, a ja paliłem" - napisała. "Nie podobało mi się, dokąd zmierza moje życie i miałem dość nieszczęścia, więc postanowiłem zmienić wszystko ... Przestałem jeść węglowodany i zacząłem stosować dietę ketogenną, jednocześnie rzuciłem palenie i paliłem".

135 funtów w dół w 18 miesięcy. Na zdjęciu 60 funtów utraty tkanki tłuszczowej i około 20 funtów mięśni uzyskanych: październik 2015 i sierpień 2016 #MindYouMacros # 135lbsdown # 100lbsdown # weightlosstransformation #maslossjourney #maslossjourney #przed rozpoczęciemmateriałów #ketogen #ketozy #paleo #liftheavy #liftheavybehappy #yogaeverydamnday #bootygoals

Zdjęcie zamieszczone przez Misty Mitchell (@mindyourmacros) na

Poza dietą ketogenną i ćwiczeniem przez pięć dni w tygodniu, Mitchell przyznaje, że wycina alkohol z jej sukcesu. "Jadłem cały dzień, a potem piłem w nocy, a potem, ponieważ byłem kacem, jadłem źle - to był okropny cykl i równało się mi spożywanie wielu kalorii. W najgorsze dni prawdopodobnie wypiłam około pół litra wódki, co stanowi dodatkowy 1000 pustych kalorii na dodatek do mojej złej diety. "

Nowe ja wygląda tak, jakbym pasował jak stary puzzel. Ten zaokrąglony tył był całkiem niezły i jestem tak szczęśliwy, że czuję teraz mięśnie i kręgosłup. #mindyourmacros #fitness # weightlosscoach #ketogenic #girlswholift #fitchick #funfam #feforeandzakres # przed i po masce # weightlosstransformation #extremeweightloss

Zdjęcie zamieszczone przez Misty Mitchell (@mindyourmacros) na

Półtora roku później straciła 137 funtów i zmniejszyła procent tkanki tłuszczowej z 60 do 25 procent. Mitchell uważa swój młodzieńczy wygląd za jedną z największych korzyści płynących z jej dramatycznej transformacji. Ona mówi Codzienna poczta, "Nikt mi nie wierzy, gdy mówię im, że mam 36 lat, co jest wspaniałe, ponieważ wyglądałem w średnim wieku mniej niż dwa lata temu. Czuję, że straciłem 20 lat z mojego wieku i na pewno wyglądam tak samo. "

Podziel Się Z Przyjaciółmi

Podobne Artykuły

add