Jedzenie tych tłuszczów tnie tłuszcz brzucha w 4 tygodnie, mówi badanie

Jedzenie tych tłuszczów tnie tłuszcz brzucha w 4 tygodnie, mówi badanie

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktor Naczelny | E-mail

Włączenie oleju rzepakowego do diety może obniżyć zawartość tłuszczu w jamie brzusznej nawet w cztery tygodnie, wynika z raportu Penn State opublikowanego wczoraj na Dorocznym Spotkaniu Naukowym Towarzystwa Otyłości.

Stwierdzono, że tłuszcze jednonienasycone znajdujące się w oleju rzepakowym (są również powszechne w oleju z oliwek, awokado i orzechach) nie tylko zmniejszają tłuszcz w jamie brzusznej, ale również zmniejszają ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego, zespołu metabolicznego i cukrzycy poprzez zmniejszenie tłuszczu w brzuchu, który je zwiększa. ryzyko. "Zasadniczo nie można celować w utratę wagi w określonych regionach ciała" - mówi profesor odżywiania w Penn State, Penny M. Kris-Etherton. "Jednak jednonienasycone kwasy tłuszczowe wydają się celować w tłuszcz brzuszny."

Aby dojść do tego odkrycia, naukowcy z uniwersytetu przetestowali pięć różnych olejów roślinnych (w tym kukurydzę, krokosz, len i trzy rodzaje rzepaku: konwencjonalna rzepak, rzepak o wysokiej zawartości kwasu oleinowego i rzepak o wysokiej zawartości kwasu oleinowego z DHA, rodzaj omegi Kwas 3-tłuszczowy) w diecie 101 osobników, u których wszyscy mieli otyłość brzuszną lub zwiększoną wielkość talii. Uczestnicy zostali losowo przydzieleni do picia dwóch koktajli dziennie w połączeniu z jednym z pięciu olejków; Ci, którzy wypili koktajl z konwencjonalnym olejem rzepakowym lub olejem rzepakowym o wysokiej zawartości kwasu oleinowego, stracili ćwierć funta tłuszczu z brzucha już po jednym miesiącu - oto kicker - bez tłuszczu rozprowadzającego gdzie indziej na ciele.

Zanim zaczniesz robić zdjęcia czystego oleju rzepakowego, weź od profesjonalisty wskazówkę. Kris-Etherton sugeruje włączenie oleju rzepakowego podczas smażenia potraw lub pieczenia, dodawania go do koktajli i dodawania do domowych sosów sałatkowych.

Należy również pamiętać, że nie wszyscy są przekonani o wynikach. Dietetyczka z gwiazd Cynthia Pasquella mówi, że jest zszokowana, że ​​ludzie mogą być zachęcani do jedzenia oleju rzepakowego z powodu tego badania. "Olej rzepakowy wytwarzany jest przy użyciu trudnego rozpuszczalnika chemicznego o nazwie heksan, składnika pochodzącego z ropy naftowej. Ponadto prawie cały olej rzepakowy sprzedawany dzisiaj jest modyfikowany genetycznie! Znacznie lepszym rozwiązaniem byłby olej z konopi lub olej kokosowy, który, jak wykazano, ma wiele zalet zdrowotnych. "

Podziel Się Z Przyjaciółmi

Podobne Artykuły

add