Jak spakować piękny obiad dla swoich dzieci

Jak spakować piękny obiad dla swoich dzieci

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktor Naczelny | E-mail

Gdy pakujesz plecak dziecka we wszystko, czego potrzebuje rano w szkole - odrabianiu lekcji, książkach, swym ulubionym swetrze - nie zapomnij zapakować najważniejszego przedmiotu. Lunch. Lunch na lunch może pomóc w ustaleniu zdrowych nawyków żywieniowych, które przynoszą korzyści dziecku długo po tym, jak wyrosła z ubrań z powrotem do szkoły. Dzieci, które jedzą pakowane lunche, zazwyczaj jedzą zdrowiej niż ci, którzy wybierają lunch z kafeterii (burger i frytki, czy ktoś?) Jednak nawet najbardziej zamożni z nas rodzice mogą pakować żywność, która jest mniej niż zdrowa w lunchach naszego malucha . Jest to łatwe do zrobienia - marketerzy żywieniowi są bardzo doświadczeni w prezentowaniu dobrych składników i ukrywaniu tych niezbyt dobrych na opakowanych etykietach żywności.WIĘCEJ: Jak podkradać się do piękna - wzmacniać warzywa Tak więc co robić? Nie zniechęcaj się! Wspaniałą wiadomością jest to, że pakowanie lunchów może być szybkie i łatwe dla Ciebie oraz zdrowe (i jadalne!) Dla twoich dzieci. Jednym z najłatwiejszych miejsc do rozpoczęcia i jednym, o którym często zapominam, jest po prostu zaangażowanie twojego dziecka w ten proces. Pakowanie lunchów, których nie będą jeść, nikomu nie pomoże (i sprawia, że ​​długie gorące popołudnie!). Przede wszystkim wiedz, co twoje dziecko absolutnie będzie i czego nie będzie jeść. Bądź realistą. Kiedy masz poczucie tego, co zamierzasz latać, kupuj odpowiednio, starając się znaleźć najzdrowsze dostępne opcje. Jeśli Twoje dziecko uwielbia ser, wybierz niskotłuszczowy ser twarogowy, który będzie towarzyszył kanapce przygotowanej w 100 procentach z prawdziwego masła orzechowego (składniki powinny być tylko orzeszkami ziemnymi i solą) na chleb pełnoziarnisty.KARTKÓWKA: Jaki jest Twój Styl Jedzenia Czy Twoje dziecko uwielbia kubki z owocami wypełnione syropem? Spróbuj wysłać go do szkoły z kebabami owocowymi lub plasterkami jabłka z sokiem z cytryny. Lub spakuj marchewki ze zdrowym sosem ranczo (dzieci uwielbiają zanurzać jedzenie!). Lubią też żywność w porcjach przekąskowych, ponieważ czas na lunch to więcej spotkań towarzyskich niż jedzenie! Przekąjcie kanapki w małych porcjach o wielkości bitu i upakujcie owoce, takie jak pokrojone brzoskwinie lub winogrona, które można łatwo zjeść, bałagan niż całe owoce. Garść zdrowych orzechów (takich jak orzechy włoskie lub migdały) i 100-procentowe pełnoziarniste precle może zaowocować smacznym i zdrowym obiadem!

Podziel Się Z Przyjaciółmi

Podobne Artykuły

add