Spice Up Your Diet z papryczkami Chili

Spice Up Your Diet z papryczkami Chili

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktor Naczelny | E-mail

Znany również jako: Bell, Jalapeno, Serrano, Ghost i wiele innychLubi:Widząc, jaki wpływ ma na ciebieNie lubi: Zimno, to jest sprzeczne z jego ognistą naturąZainteresowania: Rozjaśnia ogród i codzienne potrawyZnajdź go: Spakowanie potraw na całym świecie, od Pad Thai po EnchiladasChili Pepper to jeden gorący owoc! Był przez tysiące lat, dodając smaku i przyprawy do potraw. Z pochodzenia w Ameryce Południowej i Środkowej, był kluczem do tradycji starożytnych kultur, a także zmienił oblicze żywności na całym świecie, gdy przemierzał oceany, aby pomóc stworzyć nowe kulinarne tradycje.WIĘCEJ OD ZDROWEGO ODBIORU JADALNIA: Punch Up Your Diet z PumpkinChili Pepper nie jest tylko ognisty owoc; przynosi on także wiele korzyści zdrowotnych dla twojej diety. Związek, który daje mu łzę i pot wywołujący oparzenie, kapsaicyna, również okazuje się być silnym przeciwutleniaczem, wykazującym obietnicę poprawy krążenia, zwalczania stanów zapalnych, łagodzenia bólu i walki z niektórymi rodzajami komórek nowotworowych. Co więcej, Chili Pepper to świetny sposób na witaminy A i C. Dla tych, którzy woleliby unikać przyprawy i nadal czerpać korzyści zdrowotne, wybierz paprykę. Papryka jest dobrym źródłem błonnika, kwasu foliowego i witaminy K, oprócz witaminy A i C. Dla bardziej wymagających dinerów, mały Serrano może być dobrym wyborem dla dodatkowej dawki kapsaicyny, aby naprawdę się poruszać. Chili Pepper jest obecnie badany pod kątem jego wpływu na utratę wagi, badania wciąż są wstępne. Wolał raczej skupić się na swoich zdolnościach wzmacniających smak i przypływie endorfin, które, jak się okazało, indukują - gdy oparzenie ustąpi.WIĘCEJ OD ZDROWEGO ODBIORU JADALNIA: Indian Cusine: Egzotyczny smak o zdrowych efektach ubocznych Aby dodać małą papryczkę Chili do zdrowej diety:

  • Złóż pokrojone papryki w swój poranny omlet
  • Chrupiąca, pikantna salsa z chipsami tortilla na przekąskę
  • Podawaj większe, łagodniejsze papryki jak dzwonek lub Anaheim z mielonym indykiem i pełnymi ziarnami
  • Wybierz dania kuchni światowej, takie jak tajskie, indyjskie i meksykańskie, znane z używania dużej ilości papryki

Aby uzyskać więcej pomysłów, wypróbuj te opcje menu z restauracji Healthy Dining:

  • Blackened Cumin Cayenne Tilapia w Christy's Fine Food and Catering (380 kalorii, 11 g tłuszczu). Znajduje się w Stonewall, MS.
  • Chipotle Chicken Caesar Salad w Joe's Crab Shack (490 kcal, 19 g tłuszczu). Położony w całym kraju.
  • Jalapeno i Cheese Kolaches (2) w Kolache Factory (410 kalorii, 16 g tłuszczu). Znajduje się w Teksasie, MO, CO, KS, OH.
  • Full Classic Salad: Spicy Veggie at Salad Creations (260 kalorii, 13 g tłuszczu). Znajduje się w CA, FL, IL, MD, MI, NY, MT, VA, TX, MS, WI.
  • Przekąska: Wild Striped Bass Ceviche (Serves 2) w 10 Arts Bistro & Lounge (100 kalorii, 4 g tłuszczu). Znajduje się w Filadelfii, PA.

WIĘCEJ OD ZDROWEGO ODBIORU JADALNIA: Wegetariańskie podstawy dla wyżu demograficznego

Podziel Się Z Przyjaciółmi

Podobne Artykuły

add