7 kroków do Twojej najlepszej nocnej rutyny

7 kroków do Twojej najlepszej nocnej rutyny

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktor Naczelny | E-mail

Dobry sen w nocy jest niezbędny dla zdrowego ranka. Aby uzyskać pełne osiem godzin odpoczynku potrzebne, aby podrażnić skórę, musisz zacząć likwidację kilka godzin wcześniej. Dobrze przemyślana nocna rutyna piękności to Twój najlepszy wybór! Oto siedem podstawowych rzeczy, które zapewnią Ci odpoczynek w godzinach porannych:

Ten post jest sponsorowany przez Exuviance.

1 Ćwicz

W ciągu dnia lub kilka godzin przed snem, zacznij pompować serce. Energiczne ćwiczenia wyczerpują i poprawiają rytmy dobowe, które regulują czasy pomiędzy snem a czuwaniem i ułatwiają zasypianie.

2 Zdejmij makijaż

Czyszczenie skóry przed snem jest krokiem, aby nigdy nie pomijać! Wieczorne oczyszczenie pozwala zdjąć makijaż i zmyć wszelkie zanieczyszczenia i olej, który nagromadziła Twoja skóra przez cały dzień. Nawet jeśli nie masz energii na pełne mycie twarzy, przynajmniej zmyj makijaż.

3Buff Away Dry Skin

Noc to czas na odnowienie skóry. Poprzez złuszczanie przed snem martwe i matowe komórki skóry są poluzowane i wypolerowane, tak że zatłoczone pory mogą zostać usunięte z zanieczyszczeń. Raz w tygodniu po oczyszczeniu spróbuj eksfoliatora Exuviance Triple Microdermabrasion Face Polish ($ 72)z kwasem glikolowym w celu oczyszczenia skóry.

4 Posmak na serum

Serum zawierające antyoksydanty jest doskonałym dodatkiem do codziennej pielęgnacji skóry w celu zmniejszenia widocznych oznak starzenia. Zastosuj serum jak Exuviance Vespera Bionic Serum (72 USD) na skórę po złuszczaniu lub oczyszczaniu w celu uzupełnienia wilgoci.

5Speed ​​Up Anti-Aging

Zmniejsz drobne linie i zmarszczki, używając formuły zawierającej retinol na twarzy. Udowodniono, że Retinol ujędrnia i liftinguje skórę, zmniejszając widoczność zmarszczek, a skóra staje się bardziej promienna. Exuviance Super Retinol Concentrate (78 USD) może być ułożony warstwowo w surowicy, aby poprawić działanie przeciwstarzeniowe.

6 Zainwestuj w krem ​​na noc

Odprężanie skóry kremem nocnym jest koniecznością w celu ukojenia i nawilżenia skóry, przygotowując ją na noc regeneracji. Slather na Exuviance Evening Restorative Complex (48 USD) na twojej twarzy i szyi jako ostatni krok przed snem.

7 Rozpocznij od Internetu JAK NAJSZYBCIEJ

Jasne światła, takie jak te na ekranie komputera lub telewizora, aktywują mózg, utrzymując umysł w czujności przed snem. Badania sugerują, że urządzenia elektroniczne tuż przed snem mogą zakłócać jakość snu i utrudniać drzemkę. Zamiast tego złap dobrą książkę lub poświęć 10 minut na medytację. Będziesz tak zrelaksowany, że szybko zaśniesz.

Podziel Się Z Przyjaciółmi

Podobne Artykuły

add