Czego się nauczyłem od udziału w badaniu na temat reakcji jednostek na stres

Czego się nauczyłem od udziału w badaniu na temat reakcji jednostek na stres

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktor Naczelny | E-mail

Zrobiłem całkiem dobrą robotę w nauce radzenia sobie ze stresem. Przeważnie właśnie nauczyłem się, jak rozszyfrować to, co jest ważne, aby podkreślić i co jest nieistotne w wielkim schemacie rzeczy (tj. Większość drobiazgów, które kiedyś podkreślałem). Ale po tym, jak zgłosiłem się jako tajny dezodorant do badań naukowych, nauczyłem się bardzo interesującej rzeczy o moich poziomach stresu: Moje ciało wciąż jest przerażone, nawet gdy umysłowo, nauczyłem się go ignorować.

Naukowcy z Procter & Gamble stworzyli nową antyperspirantową odpowiedź antystresową "Secret Clinical Strength" z czymś, co nazywa się "adaptuje się i odpowiada technologii", która reaguje na zmiany, jakich doświadcza twoje ciało w ciągu dnia, powodując, że twoja reakcja na pot zwiększa się, kiedy czujesz stres. Ta funkcja opiera się na badaniach, które wykazały, że nasze ciała zmieniają się znacznie bardziej w ciągu dnia, niż sądzimy, co daje setki - przynajmniej 500 - wzlotów i upadków. Z tymi wzlotami i upadkami dochodzą tryska suchych czasów i spoconych czasów; przez to wszystko, nasza reakcja na pot zmienia się często wraz z tętnem i temperaturą skóry. Aby zademonstrować, jak to działa, Sekretni ludzie połączyli siły z firmą badawczą Innerscope Research, aby podłączyć dziennie 80 kobiet do urządzeń do śledzenia zdrowia. Z moją opaską na nadgarstek, opaską ramienia odruchu potu i monitorowaniem temperatury palca wszystkie ustawione, jak zwykle spędziłem dzień, pracując, udzielając się towarzysko, odpowiadając na e-maile i rozmawiając online ze współpracownikami i przyjaciółmi. "Twoje ciało zmienia o wiele więcej, niż możesz wiedzieć lub przewidzieć. A twoje ciało nie kłamie ", wyjaśnił mi tajny naukowiec R & D Kati Bakes, kiedy zauważyłem, że chociaż mój samopotwierdzony nastrój był" obojętny "przez większość dnia (to był szczególnie nudny dzień, co mogę powiedzieć?) moje ciało przechodziło mnóstwo zmian - w rzeczywistości około 1400. Moje objawy życiowe sprawiły, że mój dzień był gorączkowy i że przez cały dzień doświadczałem emocji związanych z emocjami. Ale w żadnym momencie nie czułem się zestresowany. "Ogólnie rzecz biorąc, kiedy jesteś zestresowany, kilka rzeczy może się zdarzyć," kontynuował Bakes. Rytm serca wzrasta, wzrasta reakcja potu, a temperatura skóry może się zmniejszyć "ponieważ krew dociera do ważnych narządów". Dlatego kiedy się boisz, twoje ręce prawdopodobnie stają się zimne i lepkie. I podczas przygotowań do wielkiego spotkania z szefem lub chodzenia po przejściu na wasze wesele są głównymi stresującymi wydarzeniami, nasze ciała reagują stale na mniejsze wydarzenia. "Nie tylko smutne wydarzenia, ale szczęśliwe wydarzenia mogą wywoływać zmiany w twoim ciele i zmiany w twoim spoceniu i chemii ciała", powiedział Bakes. Z pewnością nie zdawałem sobie z tego sprawy, dopóki nie przywiązałem się do jakiejś przydatnej technologii i zobaczyłem statystyki. Nie było żadnego naukowego wniosku, który by mi powiedział, że powodem, dla którego chemia mojego ciała się waha, jest to, że podświadomie ignoruję najmniej stresujące czynniki stresogenne. Jednak istnieje mieć badali, jak może być uzależniony od stresu u ludzi. Jako społeczeństwo (a zwłaszcza jako mieszkaniec wielkiego miasta) może się wydawać, że jako punkt odniesienia potrzebujemy pewnej ilości stresu. Sensowne jest, że nasz próg może być nieco wyższy niż powinien. Jednak, jak powiedzieli wypieki, nasze ciała nie kłamią. Stres może wpływać na wszystko, od zdrowia serca, przez skórę (cześć, zits), a nawet metabolizm. Dokładniejsze dopasowanie się do ciała jest ważne, aby upewnić się, że jesteś na zdrowym poziomie. Zwróć uwagę na swoje zmiany fizjologiczne przez cały dzień - jeśli czujesz, że Twoje tętno przyspiesza lub zwiększa się pot, być może nadszedł czas na szybki spacer na zewnątrz, aby rozpuścić. Powiązane artykuły: Dlaczego stres się śmierdzi (dosłownie) Jak się dowiedzieć, czy jesteś uzależniony od stresu Czy stres jest szkodliwy dla twojej urody?

Podziel Się Z Przyjaciółmi

Podobne Artykuły

add