Święta, cukier i twoja skóra

Święta, cukier i twoja skóra

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktor Naczelny | E-mail

Czy jesteś uzależniony od cukru? Możesz martwić się o wpływ cukru na talię i mózg, ale czy wiesz, że cukier może sprawić, że twoja skóra wygląda na starszą?

Badania wykazały, że dieta bogata w cukier może nie być tak słodka dla twojej skóry, powodując zmarszczki, zwiotczenie, a nawet trądzik. Cukier może wywołać proces znany jako glikacja - co oznacza, że ​​cukry w krwi mogą przyczepiać się do białka i tworzyć produkt uboczny, który uszkadza kolagen i elastynę, prowadząc do uszkodzenia tkanki łącznej w skórze. Glikacja może również odbarwić Twoją skórę, sprawiając, że wygląda ona na ziemistą lub żółtawą i pozostawia skórę bardziej podatną na uszkodzenia spowodowane przez słońce. Jeśli to nie wystarczy, istnieją również dowody na to, że diety wysokocukrowe mogą pogarszać trądzik. Cukier wywołuje przypływ insuliny i hormonów, które według niektórych naukowców mogą stymulować produkcję ropy i rozpalać skórę. Kolumna: Top 10 Sugar Foods (i tajne karmy cukrowe) Na szczęście istnieje kilka sposobów na odwrócenie lub zapobieżenie niektórym obrażeniom wynikającym z codziennego przyzwyczajenia do deseru! Rozkoszuj się:

  • Ciasta, słodycze, napoje gazowane - wszystkie oczywiste źródła cukru - powinny być spożywane rzadko lub przynajmniej z umiarem.
  • Na Twoją skórę mogą również wpływać nie tak oczywiste źródła cukru, w tym białe pieczywo, biały ryż i makaron oraz składniki, które są cukrem pod inną nazwą: syrop klonowy, syrop kukurydziany, turbinado, dekstroza i fruktoza.
  • Spożywanie pokarmów bogatych w przeciwutleniacze może zapobiegać występowaniu glikacji, a więc zwiększyć dzienne spożycie takich rzeczy, jak jagody, ciemnozielone warzywa, zielona herbata i suszone zioła (pomyśl o cynamonie, imbiru, tumeriku, oregano).

Trądzik, dekodowane Traktuj powierzchnię skóry:

  • Przeciwutleniacze w produktach do pielęgnacji skóry mogą również poprawić ton i teksturę skóry. Dior L'Or de Vie Le Serum lub Revaleskin Intense Recovery są pełne przeciwutleniaczy i mogą pomóc Twojej skórze w walce z uszkodzeniami.
  • Retinoidy mogą pomóc w zastąpieniu kolagenu, który możesz utracić poprzez glikację. Istnieją opcje na receptę, które można uzyskać od dermatologa, takie jak retinoidy na receptę, takie jak Differin Gel lub Tazorac Cream, które są zatwierdzone do leczenia trądziku, i bez recepty, można znaleźć produkty o niższej koncentracji, w tym.
  • Jeśli obawiasz się o kolor lub fakturę skóry, dermatolog może użyć nowego, fajnego narzędzia do obrazowania zwanego maszyną do analizy cery Visia, które może pokazać, co jest przyczyną problemów z naczyniami krwionośnymi lub pigmentacją pod skórą. - czasem nawet zanim się pojawią.

Pokonując Winter Skin Blues Zwiększenie ochrony przed słońcem:

  • Ponieważ diety wysokocukrowe mogą sprawić, że Twoja skóra jest bardziej wrażliwa na słońce, stosuj krem ​​przeciwsłoneczny o wartości co najmniej SPF 30 dziennie.
  • Uwielbiam skradać dodatkowe przeciwutleniacze do skóry, gdzie tylko jest to możliwe, i filtry słoneczne, takie jak SUPERGOOP! Krem na dzień z przeciwutleniaczem z filtrem przeciwsłonecznym Szerokie widmo z filtrem SPF 50 i L'Oreal Paris Sublime Sun Advanced z filtrem przeciwsłonecznym SPF 50+ nie tylko chroni skórę, ale także ma dodatkową zaletę z przeciwutleniaczy, co daje podwójny huk za złotówkę. Skin Medica Daily Physical Defence z SPF 30 to kolejna opcja, i ma zieloną herbatę, aby zapewnić Twojej skórze dodatkowy poziom ochrony.
  • Revaleskin Intense Recovery to 1,5-procentowy antyoksydant, który zmniejsza drobne linie, zmarszczki i zaczerwienienia. Ten produkt faktycznie zmniejsza szkodliwe działanie wolnych rodników od słońca i najlepiej jest stosować go z filtrem przeciwsłonecznym.

Podziel Się Z Przyjaciółmi

Podobne Artykuły

add