Wzmocnij swój nastrój, energię i cerę

Wzmocnij swój nastrój, energię i cerę

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktor Naczelny | E-mail

Pokarmy, które rosną naturalnie o tej porze roku najlepiej dodać do swojej wiosennej kuchni. Nie tylko mogą poprawić nastrój i koncentrację, ale mogą także zwiększyć Twoją energię i metabolizm. Według Davida Katza, dyrektora medycznego Centrum Badań Zapobiegania w Yale, jeśli właściwie zostanie wybrany, żywność może zmienić kształt naszych celów medycznych na zawsze.

Jest to również pora roku, kiedy wielu z nas zaczyna robić nowe plany, aby żyć zdrowiej. Aby pomóc Ci w osiągnięciu tych celów, oto lista najlepszych produktów do spożycia na wiosnę.

Aby poprawić swój nastrój

Pokarmy, które są dobre dla poprawy nastroju, obejmują orzechy włoskie i szparagi. Orzechy włoskie są wypełnione aminokwasem, który organizm potrzebuje do stworzenia serotoniny. Jest to idealne rozwiązanie pomagające tolerować stres. Szparagi mają dobre źródło witamin, które również pomagają poprawić nastrój.

Aby poprawić utratę wagi

Utrata wagi jest tak prosta jak spożywanie odpowiednich pokarmów. Niektóre pokarmy mają wspaniały efekt "odchudzania". Na przykład, czosnek wiosną. Ta żywność jest spleciona w kompleksie zwanym allicyną, który zapobiega przejadaniu się. Kolejną wielką dietą odchudzającą, która nie przyciąga prawie tyle uwagi, ile powinna, są rośliny strączkowe. Według chirurga bariatrycznego, Josepha Colella, MD, twoje ciało musi bardzo ciężko pracować, aby rozbić fasolę, aby uzyskać włókno. To pozwala twojemu ciału zużywać energię.

Aby poprawić energię

Jeśli zawsze zauważysz, że twoje poziomy energii spadają, są pokarmy, które są idealne do spożycia. Szpinak, karczochy i inne zielone warzywa zapewnią Ci czyste źródło energii, które przetrwa.

Aby poprawić cerę

Jak to się mówi, piękna skóra zaczyna się w środku i to powiedzenie jest całkowicie prawdziwe. Jeśli chcesz, aby wiosna była piękniejsza, aby pasowała do pięknego słońca, zjedz potrawy, takie jak niebieskie jagody i truskawki. Te produkty spożywcze zawierają składniki odżywcze, które ułatwiają produkcję kolagenu.

Podaruj te niesamowite potrawy i ciesz się maksymalnymi rezultatami.

Podziel Się Z Przyjaciółmi

Podobne Artykuły

add