5 najlepszych aplikacji fitnessowych

5 najlepszych aplikacji fitnessowych

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktor Naczelny | E-mail

Wydostań się z tego rutyny treningowej i porzuć wymówki, by nie ćwiczyć podczas wakacji albo dlatego, że nie możesz stać się członkiem siłowni. Te pięć aplikacji fitness - kilka z nich za darmo - pomoże Ci szybko rozpocząć codzienną rutynę treningową i zapewnić treningi body-toning, które możesz wykonywać z dowolnego miejsca. Dzięki tym kreatywnym opcjom kształtowania łatwo zejść z kanapy i do swoich trenerów.

WIĘCEJ: Najlepsze aplikacje do śledzenia utraty wagi

1C25K

Jeśli kiedykolwiek chciałeś iść lub uruchomić 5k, ale nie miał pojęcia, od czego zacząć, to jest to aplikacja dla ciebie. C25K oznacza "Couch to 5k" i daje biegaczom trzy razy w tygodniu reżim, który łączy spacery i bieganie z własnym trenerem audio, który poprowadzi cię do celu. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym ćwiczącym, czy kimś, kto spadł z wagonu treningowego, C25K przygotuje Cię do wyścigu 5k w zaledwie osiem tygodni. Ta bezpłatna aplikacja jest kompatybilna z Nike + i umożliwia słuchanie własnych list odtwarzania.

Jak przygotować ostatnią minutę do 5k

2FitnessBuilder Plus

Ten sam stary, ten sam stary trening należy już do przeszłości dzięki aplikacji FitnessBuilder, aplikacji zawierającej ponad 800 treningów i 6000 zdjęć i filmów do ćwiczeń, a także coachingu audio i wideo. Z ogromną biblioteką ćwiczeń FitnessBuilder możesz stworzyć własny spersonalizowany trening. Aplikacja śledzi również Twoje postępy, pozwala zaplanować sesje potu i pozwala zadać fizjologowi ćwiczenia Twoje pilne pytania treningowe. Po bezpłatnym miesięcznym okresie próbnym aplikacja kosztuje 7 USD miesięcznie.

Czy możesz ćwiczyć, gdy jesteś chory?

Trening 3Gorilla

W dzisiejszych czasach nie można dostać dużo za dolara, ale ta aplikacja daje dużo za zaledwie 99 centów. Gorilla Workout ma ponad 175 ćwiczeń bez sprzętu, które koncentrują się na mięśniach od stóp do głów, jednocześnie łącząc trening siłowy i cardio. Istnieją demonstracje wideo każdego ruchu wraz z opisami. Na czterech różnych poziomach możesz stać się ziemniakiem na kanapę lub zaawansowanym ćwiczącym i nadal czerpać korzyści z kulturystyki. Za dodatkowe 99 centów możesz dodać specjalne treningi, takie jak "bootcamp goryla", "rdzeń killer" i "100 pompek", aby naprawdę podnieść poprzeczkę.

5 ruchów dla wyciętych i stonowanych ramion

Joga 4Pocket

Weź udział w swoich ulubionych precelach, niezależnie od tego, gdzie jesteś z Pocket Yoga, która oferuje 27 sesji jogi ze szkoły Gaia Flow Yoga. Możesz wybierać spośród trzech różnych praktyk, trzech poziomów trudności i trzech czasów trwania. Dla każdej pozy dostajesz instrukcje dźwiękowe i wizualne i możesz słuchać ich muzyki lub własnej. Ta aplikacja o wartości 3 USD rejestruje również Twoje treningi jogi, dzięki czemu możesz śledzić swoje postępy. Na ekranie podglądu możesz szybko obejrzeć sesję jogi, zanim to zrobisz.

5Touchfit GSP

Ta aplikacja, stworzona przez mistrza świata sztuk mieszanych Georges'a St-Pierre'a i jego trenera, Patricka Beauchampa, łączy w sobie elementy gimnastyki, ćwiczeń z nadwagą i treningu interwałowego o wysokiej intensywności, aby stworzyć spersonalizowany trening. Najpierw wykonujesz trening testowy, który oceniasz i na podstawie tych ocen, Touchfit GSP dostosowuje treningi do twoich umiejętności. Aplikacja o wartości 4 USD śledzi Twój występ, a gdy przejdziesz do przodu, wykonuj ćwiczenia bez użycia sprzętu, aby zwiększyć wartość ante.

WIĘCEJ: Treningi rzeźnickie w stylu Butt Type

Podziel Się Z Przyjaciółmi

Podobne Artykuły

add