Czy dłuższe posiłki wpływają na nasz popęd do przekąszenia?

Czy dłuższe posiłki wpływają na nasz popęd do przekąszenia?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktor Naczelny | E-mail

Nie wiem, czy to tylko ja, ale nawet po długim, obfitym obiedzie zawsze wydaje mi się, że wciąż mam miejsce na mrożony jogurt. I wczesne kolacje? Zapomnij o tym. Nie możesz mi powiedzieć, że nie masz ochoty na cokolwiek, zanim wiadomości o 11:00 się rozejdą. Według federalnych Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorobom około dwie trzecie dorosłych Amerykanów ma nadwagę lub otyłość. Podczas gdy przejadanie się i brak aktywności fizycznej są głównymi przyczynami otyłości, tendencja do jedzenia poza domem jest dodatkowym problemem dla ekspertów od zdrowia publicznego, którzy badali związek między posiłkami w restauracji a otyłością. Niedawne badania przeprowadzone przez Holandię miały na celu odkrycie korelacji między tempem konsumpcji a późniejszym głodem i podjadaniem. Spokojne posiłki w restauracjach trwają zwykle dłużej niż posiłki spożywane w domu. Badanie wykazało, że chociaż ludzie donoszą, że są bardziej zadowoleni i mniej głodni po posiłku, który trwał dwie godziny z przerwami między kursami przeciwnymi temu samemu posiłkowi spożywanemu w ciągu 30 minut, zachowanie podjadania nie zmieniło się.

Podziel Się Z Przyjaciółmi

Podobne Artykuły

add